Formation élève, approfondissement de la pratique autonome
100 heures

Vous pratiquez régulièrement dans un studio ou par internet ET vous aimeriez aller plus loin dans l’approche du yoga sans pour autant vous lancer dans une formation longue de professeur de yoga.
Alors, cette formation est faite pour vous:
  • pour approfondir votre pratique, devenir plus autonome en toute sécurité,
  • pour comprendre la dynamique des postures et des vinyasas,
  • pour avancer sur la connaissance de l’histoire du yoga et de sa philosophie
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Réunions d’informations par visio au choix

L’occasion de se présenter et de répondre à toutes vos questions concernant la formation

Cliquez ici pour vous inscrire à la réunion du
Samedi 8 février 2025
10h

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Samedi 8 mars 2025
10h

Vous pouvez aussi appeler au 06.82.95.33.95

Ce qu’elles en disent

La formation Elève d’Emmanuel est unique, ce n’est pas une formation pour devenir un prof, mais pour en savoir davantage sur le yoga. Nous abordons tous les aspects : asanas, pranayama, méditation et relaxation. Les cours sont autant théoriques que pratiques. Nous apprenons l’histoire, la savoir faire et le savoir vivre du yoga. En ….

– Adiiya Gilmanova –

Après plusieurs années à suivre les cours hebdomadaires de Hatha Yoga d’Emmanuel, je me suis inscrite à la formation élève qu’il propose.
C’est un professeur qui m’a fait progresser dans ma pratique. Il tient compte des difficultés physiques et propose des ajustements pour arriver à faire les postures…

– Anna B –

Je participe actuellement à la formation « élève yoga » proposée par Emmanuel. Nous y abordons notamment de nombreux aspects du yoga : asanas, pranayamas, les « règles de conduite » ainsi que l’histoire du yoga. Emmanuel délivre un enseignement riche d’une manière très abordable. Il sait nous rendre acteur de notre apprentissage en nous faisant participer et réfléchir. Il créé aussi les conditions favorables pour la cohésion du groupe….

– J Papillon –

Mon approche

  • la pratique du yoga est multiple, ce qui en fait aussi sa richesse. Je ne fais pas de cours de niveau parce que c’est au yoga de s’adapter à chacune/chacun et que c’est à chacune/chacun d’appliquer les bons ajustements (que nous verrons ensemble).
  • les postures sont essentielles parce qu’elles permettent d’incarner l’esprit du yoga dans son corps, mais elles ne sont pas sa finalité.
  • le yoga, ce sont les postures ET c’est aussi une philosophie, qui découle d’une histoire ancienne, que nous visiterons.
  • le souffle, le ressenti sont aussi fondamentaux dans le yoga et j’aime nous le rappeler pendant nos pratiques et cheminer vers le subtil.
  • dans cette formation, j’ai créé un flow (vinyasa) qui mixte l’intensité de l’Ashtanga yoga et la finesse du Hatha yoga.
  • faire du yoga, c’est « être en yoga », dans un état de conscience différent, nous invitant à poser un regard différent sur notre vie et le monde.

Pour celles et ceux qui veulent approfondir leurs pratiques ET leur approches de l’histoire du yoga, de sa philosophie

Ma Pédagogie

  • parce que le bien vivre ensemble est essentiel pour moi, nous nous inspirerons des valeurs de l’intelligence collective et de la CNV (communication non violente) pour vivre en groupe.
  • ce parcours insiste sur la pratique personnelle et la compréhension individuelle du yoga.
  • les places sont limitées (entre 8 et 10 places) afin de garantir un accompagnement personnalisé.

Les Prérequis

  • Etre majeur.
  • avoir déjà pratiqué des postures de yoga (tout type de yoga)
  • s’engager à pratiquer plusieurs fois par semaine chez soi.

Programme

  1. Les fondements du yoga
    • les origines et l’histoire des différents yoga
    • la philosophie du yoga et les textes traditionnels
    • les pranayamas, leurs pratiques, leurs bienfaits
    • la méditation, le principe et première approche
  2. Les postures et le vinyasa
    • la biodynamique des postures à la loupe
    • l’art du bon ajustement pour ne pas se faire mal et progresser
    • appréhender ses capacités et ses limites
    • aiguiser son sens de l’écoute pour pratiquer selon le principe « stira-suka », l’effort dans le confort
  3. Immersion yogique
    • pourquoi le yoga et ses principes peuvent être soutenant dans la vie
    • comment la pratique du yoga en dehors du tapis peut s’intégrer dans sa vie
    • créer et adapter sa routine yogique en fonction de nos aléas de la vie

Engagements

  • l’engagement en présentiel se fait sur une session complète à savoir : 9 journées (des samedis) + 2 jours et demi en week-end.
  • Des lectures et exercices peuvent être proposés en cours de formation.
  • Le suivi des cours régulier est recommandé en dehors des journées de formation.

L’ Enseignant (Emmanuel Poirot)

  • 2021 – 2023 – Enseignant d’Ashtanga yoga, formé pendant 2 ans à l’Ecole YAMA d’Aix en Provence.
  • 2016 – Formation Prana Vinyasa yoga, auprès de Shiva Rea en Espagne.
  • 2010 – 2014 – Enseignant de Hatha yoga, formé pendant 4 ans à l’Ecole de yoga d’Evian, attachée à la FIDHY
  • Thérapeute psycho corporel en thérapie individuelle, en couple et familiale.
  • Animateur de groupe de Constellations Familiales

Comment s’inscrire ?

Les dates

  • 2025 – 5 avril, 24 mai, 28 juin, 6 septembre, 11 octobre, 15 novembre, 13 décembre
  • 2026 – 10 janvier, 14 février, 21 et 22 mars.

Lieux

  • Les samedis se dérouleront à Centre Chandra – Grenoble
  • Le lieu du week-end de fin en résidentiel de mars 2026, sera à décider par le groupe.

Budget à prévoir

  • 1060€ Early bird – avant le 15 février 2025
  • 1200€ tarif normal

Ce prix ne comprend ni les repas, ni l’hébergement.
Possibilité de régler en plusieurs fois. A discuter au moment de l’inscription avec Emmanuel Poirot.